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馮浩沒(méi)有讓焚香什么的。

主要是凌爺爺這個(gè)狀態(tài)，聞個(gè)香，能咳血咳一灘出來(lái)。

煙熏火燎，對(duì)病人不合適。

各種香味都不太行，因?yàn)榈材懵劦降模鋵?shí)就是你鼻子或者呼吸做出反應(yīng)的，都有刺激。

這屋里溫度那么低，也是為了保證一種無(wú)刺激的環(huán)境。

像是一些重要的機(jī)房什么的，溫度都要控制在比較低的范圍，過(guò)熱就會(huì)加載不了。

這有可能是個(gè)考點(diǎn)，如果哪天人類(lèi)真的打不過(guò)AI了，就把他的機(jī)子空調(diào)停掉，熱死它！！！

人類(lèi)和AI最后的戰(zhàn)爭(zhēng)，跟商戰(zhàn)一樣，就是這么樸實(shí)無(wú)華【狗頭】【宋象白亂說(shuō)的】。

一開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，最好是在一個(gè)環(huán)境安靜，空氣流通的場(chǎng)所，不要強(qiáng)光，也不能有雜音。

有技能加成的普普通通學(xué)生馮浩除外。

他從開(kāi)始到現(xiàn)在，其實(shí)最牛逼的是他的專(zhuān)注力提高了。

他自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

以前他做一件事，做事之前，摸摸手機(jī)，看看天氣，各種走神。

現(xiàn)在他做一件事，立馬就進(jìn)入狀態(tài)開(kāi)始做。

他的專(zhuān)注力提高的不是一星半點(diǎn)。

做事中間也是如此，雖然每個(gè)時(shí)間段堅(jiān)持不久，但是他在特定的時(shí)間段都是非常專(zhuān)注投入，效率非常高。

一心一意做事，踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真。

所以他現(xiàn)在學(xué)東西非常快。

做操的話(huà)，跟做瑜伽不一樣，不需要緊身衣，最好穿寬松衣服，不要勒身體的（女生其實(shí)也不建議穿有鋼圈文胸，對(duì)胸腔壓力太大，不好），赤腳，或者穿寬松的襪子都可以。

凌將軍的狀態(tài)自然是怎么舒服怎么來(lái)，他的衣著和身處環(huán)境是可以的。

比大多數(shù)人好了。

很多人這段時(shí)間選擇去醫(yī)院，各種儀器，周?chē)娜耍軄y。

也有一部分人選擇在家中。

不管選擇哪里其實(shí)都很痛苦。

馮浩不多想。

說(shuō)開(kāi)始就開(kāi)始了。

趁著凌將軍休息了一會(huì)，狀態(tài)還行，他就開(kāi)始教。

“凌爺爺，你不要緊張，也不要當(dāng)做是在學(xué)很難的東西，可以跟我聊天對(duì)話(huà)，有問(wèn)題都可以問(wèn)，你可以說(shuō)話(huà)，其他人，請(qǐng)暫時(shí)先保持安靜，謝謝。”

凌部長(zhǎng)：……其他人是指我？？？

凌小霸王看老爹的臉色，忽然有點(diǎn)想笑。

“首先閉目調(diào)息，用鼻子深吸氣，用口慢慢呼氣，重復(fù)三次，排除心中雜念。”

馮浩的聲音清澈干凈，他的話(huà)語(yǔ)不急不緩，現(xiàn)場(chǎng)其他人都有一種不由自主跟著做的沖動(dòng)。

凌小霸王主要是好奇。

凌部長(zhǎng)擔(dān)心爹被糊弄，就跟著學(xué)。

沈院長(zhǎng)在一邊陪著，隨時(shí)查缺補(bǔ)漏。

他其實(shí)只是跟孩子說(shuō)了一遍，擔(dān)心他記錯(cuò)。

馮浩沒(méi)管其他人。

只是在凌將軍跟前，因?yàn)榱鑼④娚眢w看著不是非常好，所以他引導(dǎo)他的時(shí)候，手是輕輕搭在凌將軍手上虎口處。

“內(nèi)觀(guān)，主要是意識(shí)暢想，可以把意識(shí)暢想成水母形狀，有無(wú)數(shù)柔軟的觸角，往身體各處延伸，如果對(duì)水母沒(méi)有印象，沒(méi)有感覺(jué)，可以暢想自己熟悉的東西，凌爺爺腦海里第一印象想起來(lái)的是什么？”

凌將軍緩緩的道：“玉米，玉米須好多，小時(shí)候路過(guò)玉米地，看到玉米須，感覺(jué)數(shù)不清，吃的時(shí)候，吐都吐不干凈。”

凌部長(zhǎng)聽(tīng)到老爹這話(huà)，差點(diǎn)走神岔氣，有點(diǎn)想笑。

他沒(méi)有想到威風(fēng)凜凜的老爺子，觀(guān)想的東西是玉米須？

還好他記住了，不能說(shuō)話(huà)，保持安靜。

他想的是什么？

水母嗎？小時(shí)候海洋公園看過(guò)，很奇特，絲線(xiàn)一般的觸角，但是想到這樣一個(gè)東西在身體里亂竄，本能排斥。

他努力想了一下，想到了拔絲地瓜，小時(shí)候母親給他做過(guò)，好吃，那絲線(xiàn)可以拔的長(zhǎng)長(zhǎng)的，回憶起來(lái)都甜絲絲的。

凌小霸王：水母不好玩，他想到了他打的戰(zhàn)爭(zhēng)游戲里面的飛機(jī)路線(xiàn)，密密麻麻，擴(kuò)展整個(gè)地圖。

馮浩不知道他們想什么，他自己想的就是水母。

看到水母他就覺(jué)得很震驚，漂亮，奇特，感覺(jué)是生命的奇跡一般。

在黑暗中冒著藍(lán)光，飄忽，不知道有沒(méi)有腦子，感覺(jué)可能有腦子，但是和人類(lèi)不是一種腦子，估計(jì)像是電波之類(lèi)的。

他肯定了凌爺爺?shù)挠^(guān)想。

“玉米須也很好，水煮玉米須是一味中藥，挺好的，利尿消腫，降壓，調(diào)節(jié)血糖，抗氧化。”馮浩回憶起來(lái)之前楊處好像喝過(guò)一陣子，太難喝了，使勁給他們推銷(xiāo)，上面介紹就是這樣的。

其他沒(méi)感覺(jué)，但是喝完挺餓的。

“凌爺爺你想象你的氣息就跟玉米須一樣，在你身體里流動(dòng)，從頭到腳，發(fā)散開(kāi)來(lái)，你不要著急，一步一步，從頭開(kāi)始，到眼睛，到耳朵，到脖子……”

馮浩一邊慢慢引導(dǎo)，他有運(yùn)動(dòng)規(guī)范糾正，節(jié)奏控制的很好，一步一步的。

成熟的觀(guān)想者直接就能做到。

初學(xué)者需要一些動(dòng)作引導(dǎo)。

“首先雙手從體側(cè)舉到頭頂，掌心向上，吸氣的時(shí)候，想象有一股子清氣從頭頂灌入。

然后慢慢呼氣，呼氣的時(shí)候雙手慢慢放下，自然搭到身側(cè)，清氣穿過(guò)身體，而濁氣從體內(nèi)排出。

緩慢重復(fù)三次。”

“上部觀(guān)想，玉米須從頭到肚臍，然后繼續(xù)往下延伸。”

馮浩語(yǔ)氣認(rèn)真的引導(dǎo)。

但是一邊的凌部長(zhǎng)聽(tīng)到玉米須，差點(diǎn)又走神，不過(guò)想想自己的拔絲地瓜也好不到哪里去。

拔絲地瓜的絲線(xiàn)到肚臍，他就當(dāng)做吃了流到肚臍了。

接著往下。

“到肚臍，我們嘗試腹式呼吸，意念化成實(shí)物，如同玉米須，在體內(nèi)慢慢往下延伸，路過(guò)哪里就可以滋養(yǎng)哪里，一步一步向下，您的五臟六腑都被滋養(yǎng)了一遍，最后到腿上，大腿，小腿，腳趾……”

馮浩聲音清澈引導(dǎo)。

同時(shí)給凌將軍掌心輕輕按摩，輕輕敲擊。

每個(gè)節(jié)點(diǎn)敲擊一下。

其實(shí)凌將軍這種狀態(tài)要沉浸觀(guān)想，其實(shí)是比較難的，因?yàn)樗麅?nèi)虛，精髓缺失，這種狀態(tài)，觀(guān)想到一半就會(huì)斷了，很難持久的。

但是在此刻狀態(tài)下，居然被馮浩硬控了大半個(gè)小時(shí)。

而且時(shí)間嘩啦啦的就過(guò)去了。

他們?cè)俦犻_(kāi)眼，以為最多六七分鐘。

可是看時(shí)鐘，居然一小時(shí)都結(jié)束了。

凌將軍此刻臉上居然微微有些血色了。

而凌部長(zhǎng)睜眼，覺(jué)得自己此刻好像強(qiáng)的可怕，可以連續(xù)開(kāi)會(huì)開(kāi)個(gè)通宵，他剛剛真的好像被引導(dǎo)了，腳心發(fā)熱，大夫說(shuō)他身體毛病也不少，他有肝硬化風(fēng)險(xiǎn)，他剛剛覺(jué)得自己用拔絲地瓜把自己的肝給滋潤(rùn)了一遍，估計(jì)都甜了。

那種想象，很神奇，只可意會(huì)不可言傳。

凌小霸王，此刻覺(jué)得自己好像能去肝他的沙盤(pán)游戲，能肝三天三夜。他身體本來(lái)就健康，這會(huì)子臉紅彤彤的，氣血旺盛。

沈中林看著幾個(gè)人的狀態(tài)，他也很驚奇，他之前也是這樣教的，其他人都好像懵懵懂懂的，根本沒(méi)有變化，弄的他自己也不自信，覺(jué)得可能這個(gè)操只適合他這樣癱瘓過(guò)的人。

可是眼前，好像這屋子里的人都學(xué)會(huì)了？

真的觀(guān)想成功了？

他因?yàn)橐o兒子保駕護(hù)航，他沒(méi)有觀(guān)想，而是在觀(guān)察別人。

所以很不理解。

房間里沒(méi)有其他保健大夫，凌將軍的脾氣比較大，跟其他領(lǐng)導(dǎo)不一樣，他不耐煩身邊時(shí)時(shí)刻刻有人看著，像是看狗一樣。

屋子里他兒子孫子都在，他的大夫也還算放心。

不過(guò)凌將軍把他們摒棄開(kāi)許久了，這么久都沒(méi)有喊疼，他們又有點(diǎn)擔(dān)心，會(huì)不會(huì)有什么變故。

當(dāng)大領(lǐng)導(dǎo)身邊的大夫，其實(shí)很煎熬，尤其是這個(gè)時(shí)候，就擔(dān)心一個(gè)不小心或者疏忽，大佬噶了，你還不在身邊，那就是事故了。

大夫們?cè)谕饷婧芙箲]的等著。

也不好貿(mào)然進(jìn)去。

因?yàn)榱璨块L(zhǎng)也在里面。

還有凌將軍的孫子也在里面，大夫沒(méi)有得到消息他們是帶了其他大夫來(lái)。

這邊凌將軍是比較說(shuō)一不二的，不會(huì)跟大夫商量，他自己全權(quán)決定自己的病情治療方案。

所以大夫只能在外面等著。

馮浩見(jiàn)凌將軍的狀態(tài)，問(wèn)道：“凌爺爺是不是想上廁所了？”

凌部長(zhǎng)聽(tīng)到這話(huà)就想站起來(lái)去找人，或者讓大家都出去。

他是親兒子，但是真的沒(méi)有伺候過(guò)老爺子上廁所。

而且他覺(jué)得老爺子一輩子要強(qiáng)，肯定不希望自己看到他上廁所都做不到的樣子。

他聽(tīng)說(shuō)了。老爹一開(kāi)始堅(jiān)決不用床上的自動(dòng)便盆，他不想躺著拉屎拉尿，還是想起來(lái)尿尿，但是其實(shí)每次起來(lái)對(duì)身體都是巨大的負(fù)荷，痛苦。

直到后來(lái)，實(shí)在起不來(lái)，他只能屈服躺著。

這個(gè)畫(huà)面，做兒子的不忍心看。

他想去叫護(hù)工大夫。

他才站起身，卻聽(tīng)到那個(gè)年輕小大夫繼續(xù)道：“凌爺爺我扶著你，你試著自己站起來(lái)，走兩步，去上廁所。”

……