帶著新學(xué)的知識(shí)，和一些蔬菜的果實(shí)和根莖，年輕的侍衛(wèi)迅速返回了南方沼澤。

來的時(shí)候速度不快，那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)他還沒什么方向，眼下辦法都到手了，自然也就不用再多耽擱——幾乎是用最快的速度，他返回了二代赤影的面前，并對(duì)著二代赤影匯報(bào)了，自己見到的一切。

“原來當(dāng)年那些伊格尼斯人，他們真的留在了圣山啊……”

聽著那些來自故土的故事，二代赤影一時(shí)間有些唏噓，他畢竟還是在那片土地上長(zhǎng)起來的，又怎么可能不懷念昔日的家鄉(xiāng)。

不過唏噓也僅僅只是持續(xù)了片刻而已，畢竟二代赤影也知道，眼下最重要的是什么。

也就是這年輕的侍衛(wèi)回來的當(dāng)天，二代赤影就直接改變了他的，飲食習(xí)慣。

事實(shí)證明，這種方式是頗為有效的，在嘗試改變了飲食習(xí)慣，尤其是減少了肥肉和蜜漿的攝入之后，二代赤影的狀態(tài)竟是肉眼可見的精神了不少——雖然距離永遠(yuǎn)年輕，肯定是差了很多，但他至少也沒有繼續(xù)衰老下去。

這就已經(jīng)是極為明顯的功效了，畢竟二代赤影也清楚，那種吃一口就讓人返老還童的東西，怎么想都不存在，至于那些所謂的山中之人，能夠保持青春，恐怕也是因?yàn)殚L(zhǎng)期在堅(jiān)持這種多樣化的飲食。

“這么看來的話，我最多也就能再堅(jiān)持十年……不過也已經(jīng)夠了，起碼很多事情是能做完了。”

二代赤影這樣想著，他其實(shí)沒想過奢求更多。

在精力重新充沛之后，二代赤影便繼續(xù)開啟了新伊格尼斯城的建造，而在此之余，他更是將這種多樣化的飲食方式推廣到了全族——而這也讓二代赤影得到了所有伊格尼瓦斯人的擁戴，畢竟他們也都能感覺到，這種新的飲食方式大大減輕了他們進(jìn)食的負(fù)擔(dān)。

不過二代赤影也沒有藏私的意思，而是大方的直說了，這套辦法來自于圣山，來自于那些昔日的同胞們，甚至很有可能是出自于那位偉大的蛇神。

這也讓每年的豐收節(jié)變得更加熱鬧起來。

十年的時(shí)間，幾乎是一晃而過，原本難以立足的腐爛沼澤之中，新的城池也已然拔地而起，這座新伊格尼斯城是二代赤影最大的功績(jī)，也是所有人的新家園。

而在城池宣布完工的那一天，在參加了那場(chǎng)完工的慶典之后，二代赤影，也終于倒了下來。

“我走之后，你就是三代赤影了。”

臨終前，二代赤影拉著那個(gè)侍衛(wèi)的手，看著對(duì)方那張和十年前一樣年輕的面容。

就是因?yàn)檫@個(gè)侍衛(wèi)的功勞，他才多撐了這十年，伊格尼瓦斯人，才算是在這片陌生的地域站穩(wěn)了腳跟——也正是因?yàn)槿绱耍谶^去的十年里，他也一直將對(duì)方當(dāng)作自己的學(xué)徒來看待，就像是初代赤影對(duì)待他一樣。

而現(xiàn)在，到了交接的時(shí)候了。

“一定要帶著族人們繼續(xù)綿延下去，也要記得探索周圍的一切……如果可以的話，就回我們的家鄉(xiāng)看看。”

“但是一定不能輕舉妄動(dòng)，就算那些巨人們已經(jīng)沒有了當(dāng)年的英勇，你一定要記住，族人們的性命才是最寶貴的，沒有萬全的把握，就別和那些巨人們動(dòng)手。”

“另外那些能讓人保持年輕的飲食辦法，也一定要繼續(xù)保留下去……如果族人們都能做到年輕和長(zhǎng)壽，智慧也就能一直流傳下去。”

“最后，如果有機(jī)會(huì)的話，去祭祀那位蛇神吧，就像我們的祖先一樣……”

絮叨了半天之后，二代赤影的手，終究還是垂了下去。

而三代赤影，也正式繼位。

如果說二代赤影最大的功績(jī)，就是帶領(lǐng)著族人們?cè)谀戏秸訚傻亓⒆∧_跟，甚至還開辟了新伊格尼斯城，那么三代赤影最大的功績(jī)，在他繼任之前就已經(jīng)開始了——新的飲食方式已經(jīng)維持了十年的時(shí)間，足夠讓伊格尼瓦斯人產(chǎn)生翻天覆地的變化。

首先就是身形上的變化，昔日里那些挺著大肚子的寬大身形已經(jīng)見不到幾個(gè)了，眼下的伊格尼瓦斯人，更像是那些山中之人的模樣，身形勻稱肌肉健碩，甚至就連那些年輕人的身高，都隱隱比上一輩人高了一些。

但三代赤影，卻沒有就此滿足。

作為新上任的赤影，他肯定還要多做一些事情才行，那樣才能得到人們的認(rèn)可，才能真正稱得上是貨真價(jià)實(shí)的赤影——不過麻煩的地方也就在這里了，能做的活計(jì)，二代赤影基本都做完了。

“一定還有什么事情，是我能做的……”

想到這里，三代赤影還真想起一個(gè)，他能做的事情。

那就是，繼續(xù)深入的改良那套食譜。

雖然事實(shí)已經(jīng)證明了，那套來自于山中之人的食譜，有著多么驚人的效果，但他卻總覺的，還能再繼續(xù)深入研究一下——而在過去的十年里，除了跟隨二代赤影學(xué)習(xí)如何管理城池，他其余的時(shí)間，基本全都放在了這方面。

“為什么伊格尼瓦斯人明明吃的是最肥美的部分，反而會(huì)讓身體有負(fù)擔(dān)，而那些山中之人明明吃了更多的草，反而變得比伊格尼瓦斯人還要強(qiáng)壯？”

這算是他曾經(jīng)疑惑的一個(gè)點(diǎn)，也是他這十年里研究的方向。

而現(xiàn)在，在成為了三代赤影之后，他終于可以對(duì)著所有的伊格尼瓦斯人，公布這個(gè)答案。

“答案很簡(jiǎn)答，那就是因?yàn)椋切┦卟死锩妫灿兄覀兊纳眢w需要的，甚至可以說是必不可少的部分！”

當(dāng)然，如果只是這一句話，那他說的基本就是廢話，畢竟新的飲食計(jì)劃已經(jīng)持續(xù)了十年了，這種事情誰(shuí)都看得出來。

但是，這可是三代赤影上任之后的第一項(xiàng)功績(jī)。

他要說的，怎么會(huì)只是這種程度。

“但是，不管是吃肉，還是吃蔬菜，我們能吃下去的份量，終究還是太少了，那些對(duì)我們有用的，僅僅只是其中的一部分……這也就意味著，我們只需要攝取其中最有用的那部分就可以了！”

那一天，在眾人的面前，三代赤影拿出了他的研究成果。

當(dāng)著眾人的面，他將那些食材都倒進(jìn)了鍋中的水里。