林辰講完一個故事，許夢瑤道：“老公，我肚子再大點就不適合練太極了。”

“你覺得我以后練練瑜伽怎么樣？”

她還是有些身材焦慮。

林辰愣了一下。

瑜伽？

他知道瑜伽里面有冥想技法，冥想應該能增強自己的意念或者精神力。

這個教東東是不是合適？

“老婆瑜伽我不會，我學一學？等我學會了，再告訴你合不合適。”

林辰微笑道。

他練習瑜伽，林小茜很可能跟著練一練，就算她不練，以林辰如今的學習水平，學會瑜伽也并不困難。

當然，想達到比較高的水平還是難。

“老公你真好。”

許夢瑤嬌聲道。

中午林小茜睡著林辰就找資料，他在網上找了不少瑜伽資料，冥想的資料也找了，冥想并非瑜伽獨有。

“老婆，我感覺你有時有點焦慮。”

“我在網上找了不少冥想資料，我說給你聽，你試試冥想怎么樣？”

林辰到了客廳對許夢瑤道。

許夢瑤點點頭。

有時候她確實有些焦慮，擔心變胖，擔心林辰出事，擔心自己懷孕出事等。

“東東，你也好好聽爸爸說哦。說不定媽媽還沒有學會你就學會了。”

林辰摸了摸許夢瑤的肚子道。

許夢瑤的肚皮動了一下。

她咯咯笑道：“老公，東東動了，他在回應你呢。”

“老師開始講課了，你們都好好聽著。”

林辰道。

他開始緩緩地講解了起來，資料他記了下來，講解起來沒有任何難度。

五分鐘過去。

系統的聲音響起：“宿主，你教兒子冥想，獲得冥想技能，三十小時到宗師級，六十個小時到大宗師級。”

林辰心中一喜。

真的可以啊。

他嘗試過不少東西都不可以。他彈鋼琴，或許是因為鋼琴技能本就高了，能提升，但笛子他試了就不可以。

童話、唱歌、鋼琴、外語，這四個有用，但這四個都是他本就有的技能。

冥想是他獲得的新技能。

不少信息涌入了林辰腦海中，林辰很快清楚了，冥想確實可以提升精神力。

“系統，精神力提升有哪些好處？”

林辰在腦海中詢問道。

系統：“第一，能提升記憶力，反應力，恢復力等；第二，精神力增強，你的寒冰技能恢復會提升。”

“第三，精神力達到一定程度，可以精神力控物，可以用精神力看到周圍環境。”

林辰如今能夠使用內力控物，內力控制讓一輛車飛起來都沒有問題。

但用精神力做不到。

“不錯。”

林辰挺滿意。

他現在是沒什么機會用內力，以后如果高強度使用還是有可能消耗光，內力消耗了恢復過來需要時間。

這個時候精神力就能夠用上了。

而且就算不遇到危險，精神力增強，平時記憶力等更強也是不小好處。

時間一分一秒過去。

林辰不斷教著許夢瑤和東東。他越教，得到的這方面信息就越多，教得就越好。

不知不覺一個多小時過去。

林小茜午睡醒了，她從房間走了出來。

“茜茜，爸爸在教媽媽和弟弟冥想。”

“你要不要試試？”

林辰微笑著道。

“嗯嗯。”

林小茜坐到了旁邊，但兩分鐘不到，她左看看右看看，這個她不喜歡。

小孩子很好動，喜歡的東西，比如說畫畫和數學，林小茜坐得住，不喜歡的她學一點點時間就坐不住了。

“媽媽你怎么不說話呀。”

“爸爸，東東也能學習嗎？”

林小茜好奇地道。

許夢瑤睜開了眼睛：“茜茜，爸爸教媽媽冥想，媽媽在冥想放空自己。”

“東東或許也能學哦。”

林小茜搖頭：“這個不好玩，爸爸，我不想學這個，我去看看數學書。”

林辰道：“茜茜，等下再看。爸爸教媽媽瑜伽，瑜伽比冥想有意思一些，說不定你對瑜伽會有一些興趣。”

“數學你都學到大學階段了，別這么急。”

“你才三歲半啊。”

許夢瑤心中驚嘆。

林小茜是自己的寶貝女兒，但有時候她都感覺有點陌生，林小茜太天才了。

以前咋就沒發現？

以前林小茜雖然可可愛愛的，但并未在數學，畫畫等方面表現出超強天賦。

三歲半數學學到大學階段了，簡直變態。林小茜的畫如今也更好了。

外語林小茜已經會英語和法語，而且這兩門外語她都已經能正常交流。

如今林辰開始教她德語。

“嗯嗯。”

“爸爸你快教我們呀。”

林辰道：“瑜伽需要的地方大不少，我們去舞蹈室，那里地方大還有鏡子。”

沒多久林辰他們到了舞蹈室。

林辰慢慢教起了瑜伽動作。

這個不是“傻傻地”坐在那，林小茜覺得還行，她和林辰他們一起練習。

五分鐘過去。

系統聲音響了起來：“宿主，你教林小茜練習瑜伽，獲得古瑜伽術。二十小時到宗師級，四十小時大宗師級。”

不少信息涌入林辰腦海中。

“果然來了。”

“而且還是得到的古瑜伽術，不過古瑜伽術需要的經驗居然比冥想少。”

林辰心中暗道。

從系統那里得到的古瑜伽術，比他從網上獲得的那些肯定要好上許多。

不知不覺一個小時過去。

初學者正常練半小時就行了，許夢瑤和林小茜雖然沒練過瑜伽，但她們練過太極，她們的體質比常人強。

“茜茜，你感覺怎么樣？”

林辰詢問林小茜道。

就算林小茜不學，他獲得了一小時經驗，教許夢瑤簡單的沒問題了。

林小茜嘻嘻笑道：“爸爸，還行呀。但我覺得，練習太極更好玩一些。”

林辰：“我們學的太極是古武太極，不少動作對孕婦的影響大，媽媽肚子再大一點就不能再練習太極了。”

“老婆，瑜伽動作有些也不能做，這些我會提醒你。”

許夢瑤點頭。

“爸爸，我們去彈鋼琴吧。”

林小茜一溜煙跑向了隔壁房間。

隔壁的音樂房中有不少樂器，但茜茜還小，現在最適合學的就是鋼琴。

她的水平如今也還行了。

難度不高的曲子她已經能彈出來了。