阮柒調出訓練計劃表。

【06:00-07:00重力室跑步(2倍標準重力)】

【07:30-08:30扎馬步、練習鞭子。】

【09:00-10:00學習武器軍工制造課程】

【10:30-11:30練習射箭】

【14:00-16:00醫術復習和學習(星際常見毒素與解毒劑配制)】

【16:30-18:00整理空間和種植養育土地】

【19:00-21:00泡藥浴，修煉體術】

她都多少年沒有這么辛苦了？為了以后能去能量星，她也是拼了。

起身拿起旁邊的訓練服穿上，站在鏡子前看著里面的自己，抬手摸過去：“加油！阮柒，為了日后可以生活的更加順遂，這些都是必須經歷的。”

上一世只有百年光陰，她都那般要求自己。

這一世可是有四百多年的生命，她當然要對自己再狠一些，才能夠活的肆意。

“宿主，重力訓練馬上就要開始，剩余準備時間12分鐘。”系統發出冰冷的提示音，莫得一點感情。

阮柒咬咬牙，努力忽視一個星期以來，訓練給自己帶來的心理創傷，拉開門到了別墅里面的訓練室。

該死的，系統簡直毫無人性，居然限制她在空間內用瞬移，美其名曰訓練的一部分。

阮柒每次抱怨，系統都會非常欠揍的表示：我確實不是人，不需要人性...

“一倍標準重力環境已準備就緒，訓練項目：耐力跑步，目標距離：5公里。”系統無情的聲音再次響起。

阮柒深吸一口氣，這才按下啟動按鈕。

跑步機開始運轉，阮柒邁步上去，瞬間，一股無形的力量壓在了她的全身，仿佛有人在她肩膀壓了重物。

在一倍的重力下，走路這個簡單的動作變得異常艱難。

她的雙腿像是灌了鉛，每一次抬腿都需要付出比平時多一倍的力量。

膝蓋有點微微彎曲，阮柒不得不調整呼吸來適應這種壓力。

雖然已經鍛煉小半個月了，可真心適應不了一點，每天都是新數據新折磨，要死人了。

“才剛開始，阮柒堅持住。”強迫自己保持標準的跑步姿勢。

三公里后，阮柒的呼吸變得急促，汗水順著她的額頭流下，浸濕了她的訓練服。

阮柒的肺部發出強烈抗議，每一次呼吸都叫嘯著抗議，針扎般刺痛。

特別是在重力的環境下，感覺每一次呼吸都要刻意計算著。

快要結束的時候，阮柒的視線開始有些模糊，還有些刺痛。

她的體力嚴重透支，神經產生了疼痛的錯覺，肌肉也都針扎般難受，叫囂著讓它的主人快點停止。

“嘀嘀嘀~~~恭喜宿主完成第一項訓練，用時一小時23分鐘。“系統一直在充當著她的教練，監測她的身體數據每天的變化。

阮柒聽到提示，直接躺在地上，感受著全身肌肉的顫抖。

汗水從她身上層層滲透，在地板上形成一個人形水印。

她不需要被提醒自己有多痛苦，她清楚地感受著每一分痛楚。

媽呀，每完成一項都是想放棄的一天，真不是人過的日子。

休息了不到二十分鐘，阮柒就強迫自己爬起來，前往下一個訓練場地。

她覺得自己的雙腿像是兩根木頭，似乎有了自己的意識，不想挪動分毫。

但7:30的馬步不能耽誤，因為會點擊懲罰。

訓練場上，阮柒擺出馬步姿勢，在重力訓練后的疲勞狀態下，保持馬步本身就是一種折磨。

她的膝蓋在顫抖，大腿肌肉像是被無數細針扎刺。

“姿勢不標準！重心再低五厘米！“系統惱人的聲音再次響起，阮柒想把它嘴堵上。

終于熬過去了，就開始鞭法的訓練，這個反倒好一些，雖然體力跟不上，但是鞭術她熟啊。

可惜由于體力不支，有幾次鞭子回彈時，雙腿跟不上腦子，避讓不及時抽在了她自己身上，在手臂上留下紅腫的痕跡。

九點鐘的武器軍工制造會，對于阮柒來說就是休息了。

阮柒現在學習的是華國地球的武器發展史，從簡單到困難。

每一個世界總要學習一門專業技術才行，為以后的世界添磚加瓦。

這門課程也是阮柒和系統兌換的，不單單是武器制造，還包括電器、汽車、飛機、坦克、衛星等等課程。

這一世時間足夠多，足以讓她把這么大一門功課全部吃下去。

基礎理論學完，還有歷史各大教授名人的實操教導課，當然還有實踐課，和當年的醫學模擬教室一樣。

10:30的射箭訓練同樣艱難。阮柒站在靶場，拉開復合弓時，她背部的肌肉發出抗議的疼痛。

好在這項運動她也不陌生，憑借著靈魂的熟悉感，慢慢也上了手。

但拉弓的動作牽扯到了她早上被鞭子抽傷的傷口，一陣尖銳的疼痛讓她眼前發黑，心里罵罵咧咧，卻還是咬牙堅持了下來。

很多外掛系統都可以提供，唯獨本事能力，需要她自己去學習。

系統做不到把她不會的技能完全灌輸到她的腦子里，所以該吃的苦受的罪，也都是必不可少。

午餐時間，阮柒幾乎沒有食欲。她的身體處于極度疲勞狀態，連咀嚼都變成了一種負擔。但她強迫自己吃下上一世御廚精心配置的高營養餐食，為下午的訓練儲備能量。

中午好好躺在樓下的房間休息一下，睡個午覺。

14:00的任務相對輕松很多，先是復習上輩子的傳統醫術，然后再是這個世界的各種植物動物的詳細資料。

了解這個世界的各種藥劑，毒素，異能等等。

16:30，開始整理自己的個人空間和種植區。

阮柒要把五千多平的黃土地，在三年內給好好養成了上等的黑土地。

把在晏無痕那定的兩棟六層倉庫和貨架全部安頓好。

一棟放在水泥院的不礙事的一角，放一些需要恒定時間的東西，比如蔬菜水果等。

一棟放在了黃土地的一角，用來存放不怕時間運轉的東西，比如說酒。

幾個伴侶陸續給的幾個機器人，阮柒全部讓系統檢查過，確認沒有問題便直接收進了空間。

阮柒閉關的這三年，全都是這幾個機器人來照顧她的生活。

包括土地的澆灌種植，還有庫房的規整，衛生還有洗衣服。