管他三七二十一。

明道先將那套在自己腦海中演練了無數遍的、毫無章法可言的“廣播體操刀法”，簡化成了拳腳。

只見拳架一出——

他猛地向前踏出一步，右拳如炮彈般轟出！

空氣中發出一聲爆響。

緊接著，身體以一個極其別扭的姿勢強行扭轉，左腿如鞭子般抽出，帶起一陣惡風！

劈、砍、撩、刺……那些原本屬于刀法的動作，被他用拳、掌、肘、膝強行模仿了出來。

從外行人的角度看，這一套動作堪稱威猛絕倫。

每一擊都勢大力沉，虎虎生風，充滿了力量感。

然而，這一切，落在強武這位頂尖的專業人士眼中，卻不啻于一場災難。

他只看了不到三十秒。

甚至可能只有二十秒。

他的表情，從最開始的專業審視，迅速變成了錯愕，然后是難以置信，最終，化為了一種痛心疾首的、職業病發作般的抓狂。

“停！?。　?/p>

強武實在看不下去了。

再多看一秒，他都覺得自己的眼睛和從業三十年的專業認知，會受到不可逆轉的侮辱性創傷。

明道應聲而停，他長長地吐出一口濁氣，胸膛微微起伏，額角已經滲出了細密的汗珠。

雖然只動了不到半分鐘，但這種毫無保留的全力爆發，對體力的消耗是巨大的。他看向強武，眼神平靜，等待著審判。

強武快步走到他面前，伸出手指，幾乎要戳到明道的鼻尖上，那副恨鐵不成鋼的模樣，不像是裝的。

“你管這個……叫招式？”

“這他媽叫自殘！你這不是在打拳，你這是在跟自己的關節和韌帶過不去！”

他毫不客氣地開始了自己的批評，語速極快，如同連珠炮一般，每一個字都精準地砸在明道的問題上。

“你這用的是蠻力，不是招式！你懂什么叫招式嗎？招式的核心是效率！是用最小的代價，造成最大的殺傷！而你呢？你全身都是破綻！你剛才打出的每一拳，踢出的每一腳，體力浪費都極其嚴重！”

強武像是被點燃了，他繞著明道走來走去，一邊走一邊用手指毫不客氣地在他身上戳戳點點，每一處，都點在明道發力的關節上。

“你的力量很大，這一點我承認，大得離譜！但你的身體，你的肌肉，你的神經，根本就不知道如何去運用它！它們就像一群沒有指揮官的散兵游勇，各自為戰，互相內耗！這種情況下，你如果出全力，只會造成一種后果，就是傷敵八百，自損一千！”

“所以你每一次的爆發，在我看來，都不是對敵人的打擊，而是對你自己本身的一種損傷！”

強武的聲音陡然拔高：

“或許你現在還年輕，仗著身體底子好，沒有感覺到什么?？梢坏┠愕搅宋疫@個年紀，甚至用不了那么久，等你三十歲以后，你就會發現，那些因為錯誤發力而積攢下來的隱藏暗傷，就會全部爆發出來！”

“到時候，你的肩膀會習慣性脫臼，你的膝蓋一到陰雨天就疼得像有無數根針在扎，你的腰椎會因為長期代償而突出、壓迫神經！你信不信，你現在這種練法，不出三年，你就會變成一個連彎腰撿東西都費勁的藥罐子！你這身非人的力量，最終只會摧毀你自己！”

這番話，毫不留情面。

明道心中一凜。

他知道自己有問題，卻沒想到問題已經嚴重到了這個地步。強武所描述的那些場景，讓他不寒而栗。

然而，強武的“診斷”，還遠遠沒有結束。他作為專業教練的毒辣眼光，已經將明道從里到外看了個通透。

“還有你整個人的體態都有問題！”強武的目光從明道的臉一路向下，掃過他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的腳踝，那眼神，就像最高精度的三維掃描儀。

“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在電腦前超過十個小時的那種?！彼靡环N不容置疑的語氣做出判斷。

“你看這里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上緣，“骨盆前傾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹橫肌和臀大肌，極度薄弱，而你的髂腰肌和豎脊肌又過度緊張?！?/p>

”這導致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不僅讓你的小腹看起來突出，更重要的是，它讓你在發力時，根本無法有效利用你身體的‘發動機’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是斷層的！”

接著，他的手移動到明道的肩膀。

“還有這里，肱骨前移，也就是俗稱的圓肩駝背。你看看你這肩膀的位置，都快跑到胸前來了！這嚴重限制了你肩關節的活動范圍和穩定性，讓你在做推、拉、舉這些動作時，力量傳導鏈完全是斷裂的！“

”你剛才每一次出拳，力量都不是從核心傳導過來的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！這是在自殺啊兄弟！”

“最明顯的，是你還有高低肩。”

強武繞到明道正面，指了指他的左右肩膀，“右肩明顯高于左肩。這不僅影響美觀，更對你整個身體的平衡和發力對稱性造成了致命的影響！可以想象，你右側的斜方肌和肩胛提肌肯定已經緊張得像塊石頭了。”

強武一口氣說完了所有問題，他喘了口氣，最后做出總結。

“這些體態問題，每一個，都需要進行長時間的刻意訓練才能逐步調理過來。在你把這些基礎的身體框架問題解決之前，談任何格斗技巧，都是空中樓閣！地基都是歪的，你還想起高樓？”

畫室里陷入了寂靜。

空氣中，只剩下那番話語帶來的巨大震撼。

明道靜靜地站在原地，他沒有因為這番毫不留情的批評而感到任何羞辱或憤怒。恰恰相反，他的內心，此刻正掀起一陣狂喜的波瀾。

值了！

這筆交易，太值了！

強武每多說一句話，他就覺得那箱牛奶和那塊獸肉花得物超所值。

這些知識，這些普通人一輩子都接觸不到的、關于人體運行的底層邏輯，其價值，在這個末日世界里，甚至比食物和水更加珍貴！

這才是真正能讓他安身立命的根本！

……